2017/03/19の習慣化振り返り

こんにちは、日高です。

昨日の習慣化振り返りです。

睡眠

テンションが上って頭が覚醒してしまっていたので、中々寝付けませんでした。

10:00すぎくらいに目が覚めました。

筋トレ

腕立て伏せを10回しました。

ストレッチ

開脚ストレッチをしました。

瞑想

昨日からステップアップして、3分間瞑想をすることにしました。

時間的にはまだまだ短いですが、まずは根付かせます。

片付け

部屋のゴミを捨てました。

ブログ

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まとめ

昨日はTLI講座から帰ってきて、少しテンションが上っていました。

そのテンションに任せて、4月に予定している沖縄旅行で泊まるホテルを予約しました。

前から憧れていた小浜島の星野リゾート(4月から運営会社が変わるそうです)に泊まることに決めました。

値段は気にせず、感性に従って決めてみました。

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。