こんにちは、日高です。
昨日の習慣化振り返りです。
睡眠

昨日は前日睡眠0時間だったので、深い睡眠が取れました。
やっぱり寝てないと夕方以降フラフラになりますね。
筋トレ
腕立て伏せを少ししました。
ストレッチ
開脚ストレッチをしました。
お酒を飲んで疲れと睡眠不足でフラフラになりながらもすることが出来ました。
習慣化が板についてきたのだと思います。
瞑想
胡座をかいて目をつぶりました。
片付け
出かける前に部屋のゴミを少し片付けて来ました。
ブログ
TLI講座の合間に1記事更新しました。
まとめ
昨日はお酒を飲んで睡眠時間も0でしたが、習慣化ルーチンオールクリアできました!
これは自分的にとてもうれしいことで、習慣化のルーチンが当たり前化してきたのだと思います。
気を抜かずにこれからも精進していきます!