2017/03/10の習慣化振り返り

こんにちは、日高です。

昨日の習慣化振り返りです。

睡眠

筋トレ 27日目

腕立て伏せを4回しました。

ストレッチ 24日目

昨日から開脚のためのストレッチを始めました。

1ヶ月続けてどこまで開くようになるのか楽しみです。

瞑想 27日目

胡座をかいて目をつぶりました。

片付け 23日目

部屋のゴミを少し片付けました。

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まとめ

睡眠は相変わらずの夜型の生活です。

でも睡眠の質は良いのでそこは良かったです。

ストレッチを昨日からアップデートしたので、習慣をとぎらせないようにしたいと思います。

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。