習慣化振り返り

こんにちは、ヒダカです。

今回は習慣化の振り返りをしたいと思います。

筋トレ

筋トレはやはり心理的に少し負担が大きいです。

本当はやりたいことじゃないのかも?なんて思ってますが、もう少し現状維持で様子を見たいと思います。

柔軟

股関節を柔らかくするために柔軟をしています。

股関節を柔らかくして、もっと楽に胡座を書けるようになりたいです。

瞑想

瞑想は1分でもやるとスッキリすることが多いです。

毎日形だけでもやる習慣をつけたいです。

早起き

中々早起きが実現しないですが、根気よく続けていきたいと思います。

ベース

ベースを抱えると自然と少し弾くので、毎日弾くことが出来ています。

毎日触ることが大切なので、このまま続けていきます。

片付け

毎日ひとつは片付けるようにしてから、車の中のゴミをあまり溜めないようになりました。

この習慣も引き続き継続していきます。

ブログ

最近少し筆が重くなってきてしまっていますが、とにかく継続していきます。

都議らしてしまったらそこで終わってしまうので。

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。