2月の行動目標

こんにちは、ヒダカです。

今回は2月の行動目標を書いていきたいと思います。

ブログ

毎日1記事更新します。

質より量より更新頻度をスローガンに、楽しく気楽に書いていきたいと思います。

僕は早寝生活への道や、ライブパフォーマンスのための体づくりなどシリーズ化しているコンテンツがあるので更新はだいぶ楽になりました。

体づくり

毎日腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットをします。

まずは効率化など考えず習慣化します。

いずれアプリなどで管理してブログの記事でも公開したいです。

非効率の先にしか効率化はない。

僕の好きな言葉です。

読書

毎日本を開いて、1行読みます。

何のために読書をするのか、また今度記事にしたいと思います。

言葉にすることで、自分の中で目的が明確化するからです。

ウォーキング

2月中に10日間ウォーキングします。

距離、時間は関係ありません。

まずは歩く。そこだけに一点集中です。

ベース

毎日ベースを一音だけでもいいので弾きます。

毎日基礎練が理想的です。

 

 

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。