睡眠ノート 2017/02/04-02/05

睡眠ノートです。

布団に入った時間 1:00

眠りに落ちた推定時間 4:00

起床時間 11:30

睡眠時間 7:30

 

総評

昨日は帰宅後も頭が冴えてしまい、体は疲れてるのに中々眠れない状態でした。

あと、ブログ書きたい欲、メモを残したい欲が爆発してしまいました。

 

自分のためにしたい早起き。

できてもできなくてもどちらでもOKです。

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。