「気分のいい一日を送る」と決意する

周りの状況に振り回されずに、自分で自分の心を整えていく時に必要不可欠な心構えがあります。

 

こんにちは、名古屋のメンタルトレーナー 日髙勇太です。

 

僕は日々、気分良く過ごすことを意識しながら生活しています。

その中で、とても大切だなーと思うことがあります。

 

それが、「気分のいい一日を送る」と自分で決めることです。

シンプルなんですが、とても大切なことです。

 

僕たちは生きていると、いろんなことに心や感情を刺激されています。

食事に行ったお店の店員さんの機嫌が悪そうだった。

電車を待っていたら割り込まれた。

傘を持っていない時に雨が降ってきた。

 

何の意識もしていなかったら、これらの出来事によって機嫌が悪くなり、自分の人生の質を落とすことになってしまいます。

まずは、これらの出来事があっても気分良く生きるという覚悟を持つことです。

 

そのための言葉が、「気分のいい一日を送る」というものです。僕の場合は。

 

自分の心は何ものにも侵すことはできない。

そう決意することがとても大切だなーと思う今日このごろです。

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。