それでも自分素敵やん?

僕が自分で自分の機嫌をとろうと日々の実践の中で学び始めた頃、よくありがちなパターンに陥っていた。

それは、「変われない自分はダメだ」というもの。

 

最初はうまくいかなくて当たり前

最初はやっぱり一生懸命自分の機嫌をとろうとしても、中々うまくいかないことが多かったです。

どうしても不機嫌になってしまう。

そんな時僕は、不機嫌になってしまう自分を責めていました。

不機嫌になったらダメだ!

不機嫌になったら自分には価値がない!

などなど。

 

そして自分で自分を責めるので、余計に不機嫌になるという負のスパイラルに嵌っていました。

 

不機嫌な自分でも素敵やん?

でもそもそも、不機嫌であってもごきげんであっても、自分の価値や魅力や素敵さには何の影響もないのです。

ごきげんになりたいのはあくまでも自分のため。

人からの評価を高くしたいからではないのです。

 

不機嫌な自分でも素敵やで。

そんな風に自分に声をかけてあげることもとても大切なのです。

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。