ごきげんの価値

僕は日々の生活の中で、セルフメンタルトレーニングと称して自分の心を整えることを意識しています。

まだまだ不機嫌になることも多いですが、以前と比べてごきげんに過ごせることがだんだんと増えてきました。


思えば僕は、ずっと不機嫌な状態で生きていたのだと思います。

多分子供の頃からずっと。

それが当たり前すぎて、自分が不機嫌であるという自覚すらありませんでした。

ごきげんに生きられるようになってきた今、すごく思うことがあります。

それは、機嫌よく生きるということは自分の能力を最大限に活かすということ。

不機嫌に生きていた頃は、「自分には力がない」という無力感に苛まれていました。

でもこれは不機嫌であるがゆえに自分の能力を発揮できていなかっただけなのです。

ごきげんに生きられると、自分の中に確かな自信というか、力のようなものを感じることができます。

実際、仕事でも落ち着いて行動できるし、自信を持って仕事をすることができています。

僕には能力がなかったのではなく、不機嫌だったため能力を発揮できていないだけだった。

今ならそれがよくわかります。

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。