今よりちょっとでも良くなればいい

最近、辻秀一さんの自分を「ごきげん」にする方法という本を読んで、自分をごきげんにする方法を学んでいます。

 

今より少しでも良くなればOK

こういった本を読んで僕がよく陥りがちなのは、「完璧に出来なければダメ」という考え方。

この本で言えば、完璧にごきげんになれなければ意味がない、というもの。

 

大切なのは、今より少しでも心がごきげんの方にいけば良いということ。

例えば「ありがたい」という言葉を心のなかで考えるだけで、少しだけ心がごきげんの方に動きます。

これでOKということ。

 

心が整えばいい結果も出やすい

自分の心の状態に気を使い、心を整えているといい結果も出やすいのだと思います。

反対に心が乱れていると、いい結果を出すことは難しいように思います。

 

結果のことだけでなく、普段の生活もやっぱり心が整っていたほうが楽しく過ごせます。

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。