この考えをすることで完璧主義を手放すことができた

僕は長年、完璧主義的な考え方をしていました。

すべてのことを完璧にやらなくちゃいけない、完璧にできない自分はダメだ、と思ってました。

でもこの完璧主義を、ある考え方をすることで手放すことができたんです。

 

自分はすでに100%の力でよくやっている

その考え方とは、「自分はすでに100%の力でよくやっている」というもの。

というか、そういうニュアンスのもの。

 

そう、自分はもっとできたはずだ、もっと出来ることはあったはずだ、という考えを手放したのです。

 

そもそもその時出来ていないことは、その時点の自分には出来ないことなのです。

人は完璧になることなど永遠にありません。

出来てないところを探そうと思えばいくらでも出てきます。

 

このブログだって、本当はもっとうまく書きたいという思いはあります。

でも今はこれが自分の限界なのです。

それを認めることで、気持ちがぐっと楽になるし、とりあえずやってみようという気持ちも湧いてきました。

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。