昨日より吸いたい気持ちが少なくなり、気持ちも前向きになった3日目【禁煙日記】

禁煙も3日目に突入しました。

昨日はタバコを吸いたくて吸いたくてたまらなかったのですが、今日はそこまで吸いたくなりませんでした。

 

起きた瞬間にわかる気持ちの前向きさ

今日は起きた瞬間に気持ちが前向きであることに気が付きました。

「なにかしたい!」

朝からそう思ったのは久しぶりなことでした。

天気も良かったので、熱田神宮までサイクリングしてきました。

 

 

吸いたい気持ちは5割減

禁煙2日目である昨日のタバコ吸いたい度を10とすると、今日は5くらいでした。

昨日は自分がコンビニでタバコを吸っている姿をイメージしてしまっていたりしましたが、今日はそんなことはありませんでした。

ただ、タバコを吸っている人を見たり、喫煙所の近くを通りかかった時にちょっと吸いたくなりました。

あとご飯を食べたあとも吸いたくなります。

 

禁煙ウォッチ

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。