自己受容の大切さ

僕達の中には子供の自分と大人の自分がいる。

子供の時分と大人の自分が仲良く共存できていれば葛藤なども起きないのだが、大人の自分が厳しすぎたりすると自分の中で葛藤が生まれたりする。

何かをやりたいと思うのは子供の自分の部分である。

でもそれを大人の部分の自分が「そんなことやめとけ」「うまくいくわけない」という事を言ったりする。

 

この状態は自己受容が出来ていない状態と言える。

 

では自己受容が出来ている状態というのはどんなものなのか?

自己受容とは、自分が自分のことを評価・批判しないことである。

 

「それをやりたいんだね」

「悲しかったんだね」

「つらかったんだね」

このような声掛けを自分に対してすることが出来る状態を自己受容できている状態と言える。

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。