あなたは人を傷つけることはできない

「人を傷つけてはいけない」という思い込みがあると、自分が傷ついたと「感じた」時に被害者意識を生み出すことになる。

それは「人を傷つけてはいけない」から人を傷つけないようにしてるからで、だからこそ自分が傷ついたと「感じた」時にそのきっかけとなった言動をした人に悪意があるように感じる。

 

でもあなたは誰のことも傷つけることはできないんです。

あなたの言動によって傷つくかどうかは相手の領域。

アドラー心理学で言うところの課題の分離ってやつです。

 

そして、あなたは誰にも傷つけることができない。

あなたが傷つくのは自分の中の解釈によって傷つくんです。

バカにされたと「感じた」

大事にされてないと「感じた」

否定されたように「感じた」

そう感じた時に自分で自分を傷つけます。

 

「自分は誰のことも傷つけることはできない」「自分は誰にも傷つけることは出来ない」と思うと、随分楽になりませんか?

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。