「自分の存在は人に悪影響を与える」というビリーフ

僕が長年抱えていたビリーフのひとつに「自分の存在は人に悪影響を与える」と言うものがあることを発見しました。

これは思い返せば本当にずっと抱えていたものでした。

自分がいると場の空気が悪くなると思っていたし、自分といると人は落ち込むとか思ってました。

スポーツなどでは、自分がいるチームは負ける、とか思ってました。

 

そして、特に親に対してこのビリーフは強力に作用していたように思います。

「自分がいないほうが親は幸せなんだろうな」とか思っていました。

 

これからは「自分の存在は人にいい影響を与える」ということにして、生きてみたいと思います。

これで生きていることへの罪悪感が少しでも減るといいのですが。

 

 

ABOUTこの記事をかいた人

日高 勇太

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。