いい気分というのはワクワク・楽しい感情だけではない

いい気分でいるというのはとても重要です。

感情は自分で選べるものです。

だからこそ、自分でいい気分を選ぶということが重要になってくるのです。

 

いい気分とは?

ところでいい気分というのはどういうものでしょうか?

ワクワクした感じ?

楽しい感じ?

嬉しい感じ?

興奮した感じ?

どれも正解だと思います。

でもこれらは日常的なものというより、どちらかというとご褒美的な感情であるように思います。

 

僕は、日常的ないい気分というのは、「リラックスしている」というのが一番しっくり来ると思っています。

 

どんなときもリラックスしていればうまくいく

仕事でも、家事でも、生活でも、リラックスさえしていればだいたいのことはうまくいくと思っています。

リラックスしていれば頭も回るし、体も動く。

あとは平常心、とかもそうですね。

 

これらの気分を自分で選択していけば、無理なくいい気分になることができます。

 

逆にうまくいかない時というのは、緊張している時、焦っている時、などではないでしょうか?

 

ABOUTこの記事をかいた人

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。