やらなくちゃいけないことなんてない

今日仕事をしていて気づいたことがあります。

それは、僕は「やらなくちゃ」にがんじがらめになっているということ。


人に質問をする時は失礼がないようにしなくちゃ。

人に何かを教えてもらったらきちんとお礼を言わなくちゃ。

朝はちゃんと挨拶しなくちゃ。

仕事をしっかりしなくちゃ。

でもそれって自分の中から出てくるものではなくて、常に他者からの評価を気にしてのものだった。

元を辿ればやっぱり親の目を気にしているのだと思う。

仕事をしなくちゃ親に批判される。

人に挨拶しなさいと親に言われた。

人に何かしてもらったらお礼をしなさいと言われてきた。

確かにそれらはとても大切なこと。

でも人に言われてやることではないよね。

やらないよりはやった方がいいけど、自発的にやるのが一番気持ちいい。

そしてやらなくちゃだと、臨機応変が効かなくなる。

少なくとも今やってることは「やらなくちゃ」という動機もあるけど、「やりたい」という動機もある。

これからは「やらなくちゃ」を「やりたい」に変えていきたい。

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ABOUTこの記事をかいた人

日高 勇太

本名:日髙 勇太(ひだか ゆうた) 1985年2月17日生まれ。32歳。 2009年…24歳の時に初めて入社した会社で、自らの無価値感・無力感に絶望したことをきっかけに心理学に興味を持ち始める。 その後精神的につぶれてしまい、その会社を退職。 自分は社会不適合者であると、自分を責める日々をしばらく送ることになる。 2017年2月から立花岳志・大塚あやこ夫妻が主催する、ツナゲル・ライフ・インテグレーション(TLI)講座を受講。 これまでの生きづらさ、これからの生き方について学びを深める。 同年6月、岡部明美・立花岳志・大塚あやこのトリプル講師陣による3days湘南ワークショップに参加。 これらの学びの中で、心のことに携わる活動をしていきたいと思うようになる。 現在、心理カウンセラー・ブロガーとしてブログ「アビスの果てに」にて心のこと、思うこと、グルメ情報などを発信しながら、心のことに関わる活動の準備を進めている。